Geplaatst op

Aroma diffusers, meer dan vieze luchtjes wegwerken

Niet alleen in trendy winkels zie je steeds vaker aroma diffuser opduiken. Vredig naast groene thee en Budha beelden. Voor 9 tientjes ben je een illusie rijker.

Maar wat is dat dan voor een ding? Simpel, het vernevelt een voorraadje geurolie. Het lijkt op koffiezetten: bakje vullen met water, paar druppels etherische olie erbij en klaar. Alleen het opwarmen blijft achterwege. De diffuser doet de rest!

In een oogwenk ruikt het weer lekker. Het zuivert de lucht en heeft een positief effect op je gezondheid. Omdat je vocht in de lucht ‘strooit’ is het ook minder droog in de lucht. Handig want juist in de wintertijd droogt een centrale verwarming de lucht juist uit.

Helaas moet zo’n apparaat worden aangesloten op stroom. En al die elektronische componenten zorgen niet echt voor een kleinere afvalberg. Etherische oliën gebruik je liever niet als je in verwachting bent. Of met kleine kinderen in de buurt. Het laatste wetenschappelijke woord over dit soort oliën in je leefomgeving is nog niet gezegd.

Gelukkig gaat zo’n diffuser lang mee. En er zit ook vaak een timer op. En geen zinnig mens gebruikt het langer dan 1 à 2 uur op een dag. Dan kun je beter jerrycans olie inslaan ipv. een klein schattig flesje (#cadeautip).

Al met al een waardevolle aankoop. Al is het maar omdat ze behoorlijk symmetrisch zijn gebouwd. Het lijkt vaak op een eierdop. Hoe grappig, die gelijkenis met een mensenhoofd. Hoe natuurlijk wil je het hebben?

Geplaatst op

Vasten, mijn weerstand en Corona

Etherische oliën

De meeste etherische oliën reinigen de lucht en hebben antibacteriële en antivirale eigenschappen. Bij griep worden meestal Teatree, pepermunt , rozemarijn, kruidnagel en eucalyptus gebruikt. Tip: los 1-2 druppels op een el gefractioneerde kokosolie en masseer op borst , nek, rug en voeten.

Tea tree

Antibacterieel en antiviraal, reinigt zoals veel etherische oliën de lucht, reinigt de huid.  Ik lucht dagelijks mijn praktijk en wonig met een aromadiffuser, zo worden de luchtwegen automatisch gereinigd. Ik heb daarom de verhouding tea tree – massageolie verhoogt naar 40 druppels op 500 ml.

flesje Tea tree flasje Teatree lichaamsspray flesje Volair roomspray afbeelding lavendel waxinekaars
Tea tree olie
Reinigt lucht en lichaam. Werkt antibacterieel en antiviraal
Tea tree lichaamsspray. Goed alternatief om
handen te reinigen
Roomspray
lavendel en citrus.
Lavendel waxine kaars.

Tip: gebruik ipv. een diffuser circa 2 druppels etherische olie in een waxine kaarsje. Ook daarmee kan men op een goedkope manier de lucht reinigen.

Tip 2: meng 2 druppels kruidnagel met 20 ml. water. Gebruik de ene helft om te spoelen / te gorgelen; noet doorslikken maar uitspuwen. De andere helft drink je op om de slokdarm te reinigen. Kruidnagel is net als knoflook een natuurlijke antibioticum en heeft sterke antivirale eigenschappen door het bestanddeel Eugenol.

Reinigen

Na een behandeling de handen met zeep wassen, daarna insmeren met alcohol. Mijn behandelbank reinig ik met alcohol. Trapleuningen, bureau, deurbeslag en toilet worden na ieder cliënt bezoek gereinigd. Je kan ook Tea tree spray gebuiken, ipv alcohol of handgel. Dat is ook antiviraal en zacht voor de handen.

Kleding

Juist in mijn vastenperiode ga ik altijd warm gekleed de deur uit. Het weer is in die periode wisselvallig. Je kan snel een koutje oplopen. Dat kan omslaan in een longontstekiung. Verkoudheid is vaak een voorloper van griep, maar kan ook je weerstand aantasten waardoor je vatbaarder wordt.

Voeding

drinkglas amandelmelk aardbei tomaat vanilleshake wortel en banaan drinkglas amandelmelk banaan spinaziemaaltijdshake vanille drinkglas appelsap tomaat spinazie banaanmaaltijdshake drinkglas chocomel tomaat banaan wortel maaltijdshake
Amandelmelk, aardbei, tomaat, vanilleshake, wortel en banaan Melk, banaan, spinazie, vanilleshake Appelsap, banaan, spinazie, tomaat en vanilleshake Chocolademelk, wortel, tomaat en vanilleshake

Naast mijn normale maaltijden probeer ik ieder ochtend een smoothie te maken, bestaande uit groente, fruit en maaltijdshake. Daarbij varieer ik met spinazie, wortelen, bananen, aardbeien, tomaten of appels.  Voedingsmiddelen die ik gebruik zijn rijk aan vitamines, mineralen. Voedingsvezels zijn goed voor de darmen. 70% van de weerstand wordt in je darmen bepaald. Voedingssupplement: Maaltijdshake bevat alle voedingsstoffen die nodig zijn en zorgen dat vitamines en mineralen in overige voeding goed opgenomen worden.

Vanwege de hoge hoeveeleid vitaime K let ik goed op met Tarwegras. Daar zit ook vitame E in, dat is goed voor het darmenstelsel en huid. Maar met mate: eenmaal per week.

Warme maaltijden

bord aardappel spruitjes en vis bord met Penne kipfilet wortelen bami groenten kop soep kipfilet wortelen spinazie bord zoete aardappel zoete banaan kabeljauw
Aardappel, spruitjes en vis Penne met wortelen, bamigroenten en kipfilet Soep met kipfilet, wortelen en spinazie Zoete aardappel, zoete bananen , kabeljauw

 

flesje Kruitvat Multivitamine bord tomaat knoflook Flesje kruidnagels flesje citroen
Multivitamine 2x daags bij maaltijd. Dubbele dosering dus 4 tabletten per dag als  extra voorzorg Corona. Zonder toegevoegde suikers. Dagelijks 1 teentje knoflook bij je normale maaltijd of lunch of in combinatie met tomaat. Knoflook is een natuurlijk antibioticum, werkt zowel antibacterieel als antiviraal. ‘s Avonds na het tandenpoetsen 2 druppels kruidnagel op 20ml water, met de helft gorgelen en spoelen van mond en keel. Andere helft drinken om slokdarm te reinigen Citroen 2x per dag 2 kopjes thee a 200ml met citroen om weerstand te verhogen.

Snacks

afbeelding walnoten Walnoten hebben een gunstige werking op bloedvaten, hersenen en darmen. Paranoten en pinda’s leveren extra energie en zijn rijk aan voedingsvezels.

Drinken

Iedere ochtend 3 kopjes zwarte thee, 1 kopje met suiker en 2 kopjes met citroen. Citroen is rijk aan vitamine C en helpt goed tegen griep en verkoudheid. Zwarte thee bevordert de werking van de darmen . ‘s Avonds 3 kopjes groene thee, dat werkt ontgiftend en heeft anti bacteriële en antivirale eigenschappen. ‘s Morgens en ‘s avonds  1 glas water. Water is heel belangrijk om te reinigen en afvalstoffen af te voeren. Omdat ik met name veel thee drink, drink ik iets minder water.

afbelding water uit de kraan kopje zwarte thee kopje groene thee
Water Zwarte thee Groene thee
Als laatste voorzorgsmaatregel ivm de huidige Corona epidimie: een stofmasker. Voor gebruik 10 a 30 minuten voorbehandelen met tea tree spray.

Het is onmogelijk om ziekten uit de weg te gaan, met het beperken van sociale omgang kunnen we het risico misschien beperken maar absoluut niet uitsluiten. Het belangrijkste is om je weerstand op peil te houden of het nu om Corona of andere ziekten gaat. Probeer zoveel mogelijk vers en gevarieerd te eten. Goed blijven drinken, veel bewegen en frisse lucht. Blijf ook vooral goed naar je lichaam luisteren.

afbeelding stofkapje

Voor degene die meer informatie willen, verwijs ik graag naar de webite van Anthony Williams. Hier vind je handige recepten voor virus protectie. Dank aan een client die mij hier naar verwees. Let op je voeding, geen paniek en blijf gezond. Tot slot, wens ik alle nabestaanden van getroffeen Coronadoden veel sterkte toe.

Geplaatst op

Wat betekent de naam Reikilicorne?

constelaltie eenhoorn

Ik heb ervoor gekozen om de praktijk Reikilicorne te noemen omdat ik in mijn jeugd een anime gezien had die the last unicorn heette. Licorne is Portugees voor eenhoorn. Reikilicorne betekent dus Reiki Eenhoorn.

Deze animatie is mij altijd bijgebleven. In de kern ging het verhaal volgt: Een eenhoorn in gevangenschap vergeet wie hij is en verliest uiteindelijk zijn hoorn, waardoor hij in een gewoon paard verandert. De hoorn staat voor het zelf en de spirituele krachten van de eenhoorn.

Het stelt me voor vragen. Wat betekent dit op menselijk niveau? Kunnen we onszelf kwijtraken?  Wat gebeurt er wanneer we onszelf kwijtraken? En wat gebeurt er wanneer we ons teveel wegcijferen voor familie, vrienden, en de maatschappij?

Er wordt wel eens gezegd dat een mens uit drie persoonlijkheden bestaat:

  • Zoals hij zichzelf ziet
  • Zoals anderen hem zien
  • Zoals hij werkelijk is.

Maar wie ben je werkelijk? We leren onszelf pas echt kennen als we voor moeilijke keuzes worden gesteld. Daarom heeft het sterrenbeeld eenhoorn ook een plekje op mijn site heeft gekregen.

constelaltie eenhoorn

 

Op deze site vindt u verder veel informatie over de praktijk, wie ik ben, en wat ik doe. Ook kunt u de webshop op deze site vinden. Hier verkoop ik gezonde artikelen, zoals etherische oliën en voedingssupplementen.

Wilt u meer informatie, dan kunt u altijd contact opnemen via info@nullreikilicorne.nl of het contactformulier.